코감기 빨리 낫는 법, 오래가는 코막힘 "축농증 " 된다 ㅠㅠ

여러분의 코는 안녕하신가요...

저는 비염때문에..

환절기되면 영양제에 + 컨디션 조절하느라

죽을판입니다. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이렇게 안하면 일하기가 너무 힘들어서요.

코감기가 오래되면 만성 축농증으로

되는 경우가 있다고 하니

간과하지 마시고 모두 건강관리 잘하시길 바래요.

코감기 빨리 낫는 법 

(부비동염 초기 증상 스스로 돌보기) 

1. 물을 많이 마셔 점액이 옅게 해주는것이 좋다. 

하루 8~10잔의 물이나 주스를 마신다.

2. 따뜻한 젖은 타월이나 젤 팩을 이용해서 얼굴에 

하루 수차례 5~10분 동안 습열을 더해준다. 

3. 스팀 타월이나 온수욕 등을 이용해 

따뜻하고 습윤한 공기를 마신다.

4. 집 안, 특히 침실에 습도를 높인다. 

차갑고 건조한 공기를 마시는 것은 피한다.

5. 울혈 완화제를 복용하거나 

코에 뿌리는 분무제 등을 사용한다. 

단, 코에 뿌리는 분무제는 

3일 이상 연속으로 사용하지 않는다. 

증상이 알레르기와 관련되지 않으면 

항히스타민제는 사용하지 않는다.

6. 두통이나 얼굴의 통증을 감소시키기 위해서 

아스피린, 아세타아미노펜, 이부프로펜 

등을 복용할 수 있다. 

단, 20세 이하는 아스피린은 사용하지 않는다. 

7. 콧물이 흐르는 후비루가 있는지 확인하고 

후비루가 있는 경우에는 인후염을 방지하기 위해 

따뜻한 물로 가글을 한다.

8. 코를 풀 때는 살살 풀어야 한다. 

코를 풀 때 한쪽 코를 막지 않는다.

9. 식염수로 코 세척을 하면 

코안에 막혀있는 점액과 세균을 내보내는데 

도움을 준다

식염수를 이용한 코세척법!!

① 식염수를 체온정도로 미지근하게 가온한다. 

(너무 차갑거나 뜨겁지 않게 한다.)

② 한쪽 콧구멍부터 코 세척기를 이용해서 코안에 

물을 뿌리거나 손안에 식염수를 받아 

코로 들이마신다.

③ 식염수는 코로 들어가서 입으로 나오도록 해야 한다.

④ 이후 코를 부드럽게 풀어서 

안에 있던 점액이 나오게 한다. 

위와 같은 방법을 하루 2~4번 정도 실시한다.

코감기로 병원에 가야 할 때는?

□ 감기 증상이 10~14일 이상 지속하고 

첫 7일 이후에 더욱 악화한다.

□ 평소보다 심한 두통이 있고 

아세타아미노펜, 아스피린, 

아부프로펜복용으로도 두통이 호전되지 않는다.

□ 얼굴의 부종이 심해지고 

시야가 달라지거나 흐려진다.

□ 감기 증상이 5~7일 있었던 이후 

콧물이 맑은 콧물에서 황록색으로 바뀌고 

열이나 부비동의 통증과 같은 

다른 증상이 나타난다.

□ 감기가 시작할 때부터 콧물이 황록색이었다면 

이런 콧물이 7~10일간 이상 지속된다.

□ 얼굴의 통증, 특히 부비동 부분이나 

코와 눈 아랫부분 사이의 통증이 2~4일의 

스스로 돌보기 이후에도 지속된다. 

열과 황록색의 콧물이 동반하면서 

1~2일의 스스로 돌보기 이후에도 

증상이 지속된다면 의사의 진찰이 필요하다.

□ 부비동염으로 처방받은 항생제를 

다 먹었는데도 부비동염 증상이 계속된다.

코감기는 좀 나아졌다가..

금방 또 신경안쓰면 심해지고...

익숙해지면 ㅠㅠ 일상생활 집중력이나

전반적인 피로도까지 심해지니

잊지마시고 항상 꾸준히 관리 해주세요.

-출처 건강보험공단 "건강뉴스"

위의 사항과 충분한 수면 

+ 영양공급

+ 휴식 꼭 잊지마시구요.