휴게소

대학병원 구강외과에서 7년 + 로컬에서 4년 근무했던 경험을 살려 작은 도움이 될까하는 맘에 써봅니다. ▶ 귀찮아도 두군데 이상 견적 내볼 것 치과는 기존적으로 검진 비용이 비싸지가 않다. 치과비용 중 비용은 많이 차지하는 것은 보철치료. 파노라마 (전체적으로 나오는 기본 엑스레이) 찍고 검진만 할 경우 만원 선(치과 의원 기준) 치료에 필요한 기간 및 비용대비 견적을 내보는 것은 꼭 중요하다고 생각됨. 무조건 적게 치료견적이 나오는 것이 옳진 않음. 성인의 경우 충치가 있어도 지켜보는 경우가 많지만, 일부 치과는 치아 사이의 충치(인접면)나 잘 보이지 않는 최후방 치아의 볼쪽 충치등을 보지 못하는 경우가 있다고 생각함. 일부. 너무나 바쁜 치과. ▶ 의사가 전체적인 치료 내용을 설명하고 비용은 치과 위..

추석이라고 폭풍 흡입을 하다 문득 연휴만 지나면 2kg씩 찌는 몹쓸 습관으로 .. 이 글을 써보기로 함. 글쓴이는 본래 보통과 마른체형의 사이에 속하기 때문에, 음식 먹을 때 크게 스트레스를 받지는 않지만 한살~한살 나이가 듬에 음식 조절을 하려고 합니다. 체형은 물론, 음식이 피부에 그대로 나타나는 것 같음ㅜㅜ 추석 음식 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 갈비찜 1인분 ▶ 530 kcal 쌀밥 1공기 ▶ 300 kcal 약과 1개 ▶ 172 kcal 식혜 150g ▶130 kcal 산적꼬지 ▶ 1개 100 kcal 동태전 ▶ 1개 75 kcal 송편 1개 ▶ 25 kcal (깨송편은 개당 56kcal ) 이왕 먹는 거 칼로리 줄이는 방법 ▶전은 키친타올에 기름 살짝 빼서 먹기. ▶ 다시 데워먹을때는 기름을..

안녕하세요. 서리입니당. 요새 자꾸 치아보험 포스팅을 하게.....되네요.이.. 주제로 들어오시는 분들이 꽤 많으신 듯? 개인적으로 치아보험은 납입비용이 큰 상품은 의미가 없다고 생각해서..사람치아.. 28개고... 물론 큰 비용이 들때도 있지만 암이나 전신질환에 비해, 상대적으로 부담이 덜하기때문에..또 이가 아프다고 해서 당장 생계유지가 어려운건.. 아니니까요,, 어디까지나.. 제 생각.. 그래서 요즘 관심가는 상품 3가지만 간단하게 비교해보려고 합니다. - 삼성생명 (출생 후 ~ 65세 , 10년만기 , 최대 80세) 특징 : 현재 치아가 건강하다면, 의사 소견에 따라 최대 30~40% 보험료 할인이 가능! 게다가 이 경우 90일의 면책기간도 없음! 임플란트, 발치, 크라운, 아말감에 특약 적용이 ..

요즘 치아보험 가입하시는 분들이 많아 간단하게 요약정리를 해보았습니다. 우선 저는 치아보험을 들지 않았는데요. 알아보다가 납입금액과 보장내용을 살펴보니 저 같은 경우에는 치아보험을 들지않았습니다. 우선 저는 1년에 한번 스케일링을 받고 충치가 있긴 하지만 잇몸도 좋은 편이고 무엇보다 정기적인 치과 검진을 받아 떼우는 정도에서 치료가 다 끝났기 때문에 납입 금액에 비해 손해보는 느낌이 커서요. 하지만 잇몸이 좋지 않다거나, 가족력이 있거나 하는 경우 또한 이미 상실된 치아가 있고 향 후 치과 치료가 예상되는 경우에는 치아보험이 많은 도움이 되겠죠. 가족들의 치아보험을 가입하면서 느낀 것은 나이, 성별, 특약 등으로 인해 금액이 많이 달라지니 치아보험에 가입하실 생각이라면 가능한 많은 회사에서 보험금액을 비..

요즘같이 추운날씨에 건강관리 잘하고 계신가요? 겨울에는 심혈관질환은 정말.. 관리가 중요합니다. 요즘처럼 추운 날씨엔 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환 중 특히 심근경색과 뇌졸중이 많이 발생하는 경향이 있습니다. 지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 사망자 수는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철과 일교차가 큰 3월이 여름철보다 높게 나타나고 있습니다... 1. 담배는 반드시 끊습니다. 2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다. 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다. 4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다. 5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다. 6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다. 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정..

여러분의 코는 안녕하신가요... 저는 비염때문에.. 환절기되면 영양제에 + 컨디션 조절하느라 죽을판입니다. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이렇게 안하면 일하기가 너무 힘들어서요. 코감기가 오래되면 만성 축농증으로 되는 경우가 있다고 하니 간과하지 마시고 모두 건강관리 잘하시길 바래요. 코감기 빨리 낫는 법 (부비동염 초기 증상 스스로 돌보기) 1. 물을 많이 마셔 점액이 옅게 해주는것이 좋다. 하루 8~10잔의 물이나 주스를 마신다. 2. 따뜻한 젖은 타월이나 젤 팩을 이용해서 얼굴에 하루 수차례 5~10분 동안 습열을 더해준다. 3. 스팀 타월이나 온수욕 등을 이용해 따뜻하고 습윤한 공기를 마신다. 4. 집 안, 특히 침실에 습도를 높인다. 차갑고 건조한 공기를 마시는 것은 피한다. 5. 울혈 완화제를 복용하거나 ..

기억하시나요? 불과 5년전까지만해도 스케일링이 5만원,7만원 했었는데 2013년 7월부터 보험적용이 되면서 만20세 이상 연 1회 보험적용이 되었지요. 중요한 건, 2018 1월1일을 기준으로 적용 기준일이 바뀌어서 작년에 스케일링 보험적용 받았던 분들도 1월1일을 이후로 보험이 적용 가능하다는 것!! 기존에는 7월1일을 기준으로 갱신되었는데 올해부터 1월1일로 새롭게 갱신되어 작년12월 31일날 보험으로 스케일링을 적용받았더라도 연1회 스케일링 보험이 적용 가능합니다. 치과의원을 기준으로 스케일링 보험적용 시 15,000원대에 가능하다고 하니 잊지마시고, 꼭 챙겨주세요. 만 19세 이상이면 연1회 가능하니! 스케일링을 정기적으로 받아 건강한 치아관리를 해봐요. 저도 보험이 안될때는 잇몸이 붓고 잇몸에 ..